インタビューと記事: Slowtwitch.comの Herbert Krabel

雨が降ると、土砂降りになることが多い

シャーロットを拠点とするプロのトライアスリート兼コーチのケリー・フィルノーさんは、ノースカロライナ70.3でアスリートを観戦・応援中にクルーザーバイクで衝突し、シーズン終了を意味した。受けた傷は彼女が思っていたよりもずっとひどく、そこに新型コロナウイルス感染症が襲ってきた。私たちは彼女と事故、レース、トレーニングなどについて話をしました。

遅筋:
お忙しいところありがとうございました。

ケリー:
大変光栄に思います。あなたとお話しする機会ができて光栄です。

遅筋:
あなたの最後のレースは2019年9月のアイアンマン・チャタヌーガだったと思いますが、そこでは4位でフィニッシュしました。

ケリー:
はい、その通りです。ひどく蒸し暑い日でした。あの苦しみが懐かしいです。

遅筋:
レース自体はどうですか？

ケリー:
泳ぎが良くて7位で上がりました。かなり速くバイクを走らせて4位まで進み、その日の残りはそこに留まりました。私はまともな自転車を持っていましたが（努力して）、吐き続けました。どうなるのかちょっと心配でした！アンジェラ（ネース）とリサ（ロバーツ）は、かなり上位にいた。走りは単なる生き残りであり、誰が最も速度を落とさないかでした。暑さ指数は105で、めちゃくちゃ蒸し暑かったです。なんとかポジションを維持し、コンディションを考慮するとかなり好調にフィニッシュできた。

遅筋:
しかし、2019年シーズンはかなり重度の怪我で終わりましたね。当時に戻って何が起こったのか教えてもらえますか？

ケリー:
確かに予想外に終わりましたね！私はアスリートと双子の妹メーガン妃の試合を見るためにNC 70.3に行きました。私はコースの反対側で選手を応援していましたが、妹がテープを切るのを見るのに間に合いたければ、急いでゴールに戻る必要があることに気づきました。アイアンマン チャタヌーガ 70.3 では、ダブルフラットでコース上に立ち往生したため、彼女の年代別優勝を逃しました。その後、アイアンマン チャタヌーガのせいで、アイアンマン メリーランド州での優勝を逃したので、次の優勝も逃したくありませんでした。思い返してみると、私はクルーザーバイクでスピードを出しすぎて、目の前の道路ではなくレーサーを見ていました。鉄道に衝突し、ひどい脳震盪、ACL、MPFL、MFL、半月板断裂を負いました。言うまでもなく、私は妹のフィニッシュとカレンダーの残りのレースをまた一つ逃しました。

遅筋:
クルーザーバイク？うわー、私は別の話を期待していました。もしかしたらスカイダイビングの事故かも知れません。

ケリー:
もし私が時速50マイルかそれ以上の速度で山を下り、崖ジャンプや深海でのソロ活動をしていれば、もっと良い話になるだろう。

遅筋:
その時はどれくらい外出できると思っていましたか？

ケリー:
次の 2 つの週末にウェイコ 70.3 とロスカボス 70.3 のレースを予定していたので、数日間走れないのではないかとイライラしていました。その翌日、かろうじて歩けるようになったので、医者に行きました。 X線検査の後も私は楽観的でしたが、医師はより鮮明にするためにMRI検査を勧めました。 MRIの検査で最悪のシナリオが明らかになった。部分的な半月板切除術が必要だったので、そうなるとランニングはさらに遅れることになる。

遅筋:
レースへの復帰にはさらに時間がかかる可能性があるとどの時点で認識しましたか?

ケリー:
私は自分の怪我の重さと回復過程の程度について全く知りませんでした。 11月6日に手術を受け、5月にチャタヌーガ70.3でレースをするつもりだった。その目標を確立してから、私はリカバリーをスポーツにすることに考え方を変えました。私は毎日、前向きな考え方を持ち、この事故は私のために起こっているのではなく、私のために起こっていることを自分に言い聞かせるために戦わなければなりませんでした。以前のアスリートの自分からは笑えるほどかけ離れていたので、現在に留まることに集中しました。

初めて自転車に乗ったとき、一回転するのに10分かかりました。数週間は20ワットでしか自転車に乗れませんでした。私の最初の運動目標は、1 マイルのウォーキングで最近の 10 キロのタイムを更新することでした。 11分で失敗してしまいました。生後5か月の時点で外科医からランニングの許可が出たとき、私の体はまだ走る準備ができていませんでした。私の理学療法士は私が走っているのを見て、左脚の萎縮があまりにも大きかったため、もっと筋力をつける必要があると判断しました。毎日の目的を与えてくれる希望が必要だったので、自分がレースに出場する準備ができていないことを認めたくなかった。ようやくタイムラインを変更しても大丈夫だと自分に許可しました。レースを完走できることはわかっていましたが、ただ完走するためだけにレースをしたくありませんでした。ベストの状態でレースに臨みたいと思った。私はそれには程遠い状態でした。

遅筋:
2020年のイベントのタイミングも役に立たなかったと思います。プールに戻れるようになった矢先、新型コロナウイルス感染症の影響でプールが閉鎖になったと思います。

ケリー:
はい、外科医がブイなしで泳ぐことを許可するとすぐに、プールは閉鎖されました。水泳は私をアスリートのような気分にさせてくれたので、私の救いでした。私の最大のリミッターである水泳が改善されました。そのため、新型コロナウイルス感染症が発生するとすぐに、泳いだり、走ったり、理学療法士に会うことができなくなりました。私は毎週 6 時間以上理学療法に通っていたので、肉体的には間違いなく元に戻りましたが、それ以上に精神的には元に戻りました。

遅筋:
健康でいること、また体力を取り戻すことに関して、あなたは今どのような状況にありますか?

ケリー:
新型コロナウイルス感染症の影響でプールから離れていたにもかかわらず、水泳の進歩にとても満足しています。しかし、それ以外の点では、私は自分自身に対してかなり厳しいので、特にランニングに関しては、自分が目指すところにはまだ達していないと言えます。怪我をする前は、自分のランニングストライドについてまったく考えず、ただ自分の自然な能力に頼っていました。

私の怪我のせいで固有受容感覚に大きな障害が生じたので、歩き方や走り方をもう一度勉強し直さなければなりませんでした。ゼロからのスタートだったので、より効率的に走る方法を学びました。左脚にはまだ萎縮が残っていますが、脚がトレーニングに参加できない日はどんどん減りました。膝の状態は正常とはほど遠いですが、強いと感じています。毎日の理学療法は、臀筋を強化し、大腿四頭筋の筋力を取り戻すのに非常に役立ちました。スピードは少し戻ってきましたが、まだそこまでではありません。たとえば、先週は1マイル×3回、75秒の休憩と10インチの坂道スプリントを10回行いました。 5分46秒、5分50秒で走りましたが、3マイル目で完全に失敗してしまいました。スプリントでは力強くスタートしましたが、体がもう終わったと告げました。そのトレーニングは、私が今どのような状況にいるのかをよく示しています。

遅筋:
必ずしもあなたが望んでいる場所ではないかもしれませんが、確実に改善されています。

ケリー:
最初の 1 マイルを 46 分以上かけて歩いたときと比べると、明らかに改善されました。しかし、私は自分がどこまで進歩したかを祝うことも、自分がどこまで到達したかを確認することさえできません。私は手術前のアスリートと自分を常に比較します。私は同じになることはありません。私の理学療法士は、これの結果として私は強くなるだろうといつも言います。しかし、塹壕にいるときは、それを信じるのは困難です。この痛みを伴う経験は、まさに私が現状に満足するのをやめ、突破口を開くために必要な精神的錬金術のようなものなのかもしれません。前回のレースでは、リスクを冒して表彰台に上がる可能性を冒す代わりに、一日中4位に留まることに満足していました。現状に満足したままでは成長はありません。今では、気骨を立てて、それでも闘いながらも諦めずに前進し続けることが何を意味するのかが分かりました。

遅筋:
自転車やランニングのトレーニングはすべて屋外で行いますか、それとも屋内でも何か行いますか?

ケリー:
自分のパワーに集中できるように、ハードなトレーナーワークアウトに戻ってきました。妹は、新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の流行中に、非常に厳しい外出禁止令が出された場合に備えて、甘いトレッドミルを購入しました。しかし、術後の最初の5か月間は100％室内にいてビタミンDが欠乏していたので、できる限り外に出ることを楽しんでいます。

遅筋:
あなたのコーチングについて話してください。あなたは現在どのくらいの規模のグループを指導していますか?

ケリー:
私は 2012 年にコーチング ビジネスを始めました。私たちはトライアスリート、ランナー、ライフスタイル アスリート、さらには数人の軍人たちとも仕事をしています。私には素晴らしいコーチチームがいます。私たちは80人から90人のアスリートを維持しています。

遅筋:
私たちは誰ですか？

ケリー:
各コーチは独自のスタイルを持っていますが、私たちは皆、学習に対する絶え間ない愛情を共有しています。リズ・マーシルは私たちのランニングコーチで、私がデューク大学でNCAAの資格を得るために1年間こっそり資格を取得したとき、彼女は私のチームのキャプテンでした。彼女は 2008 年のオリンピック代表選考会の 3km 障害競走 (PR 9:51) に出場し、大学時代に 5K 16:24、3k 9:15、1600m 4:38 (マイル 4:44) の自己ベストを記録しました。彼女はデューク大学と TCU で大学でコーチを務めた後、ウェイク フォレストで MBA を取得しました。現在、彼女は銀行で戦略コンサルタントとしても働いています。彼女はコーチングに対して信じられないほどの情熱を持っており、大学のプロセスについて優れた洞察力を持っているため、高校生ランナーとのつながりは非常に良好です。

ジェン・スタントンはトライアスリートに焦点を当てており、素晴らしい水泳コーチでもあります。彼女は17歳からトライアスロンを始めたので、スポーツの歴史は非常に長いです。彼女は今でもあらゆる距離でレースに参加しており、デビュー戦のアイアンマン 70.3 では表彰台にも上りました。メーガン・フィルナウもジェンと同様、教職の経歴を持っています。彼女はランナーとトライアスリートの両方を指導しています。彼女は各アスリートとうまくつながり、あらゆる手段を講じます。彼女は今でも競技に出場しています。彼女は70.3の複数のイベントやアイアンマンで優勝し、コナでは表彰台を獲得しました。

遅筋:
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の影響で、コーチングのシナリオに変更はありましたか?

ケリー:
幸いなことに、私たちはアスリートの基盤を維持しており、このような大変な時期にも数人の新しいアスリートを獲得することさえできました。その多くはチームの雰囲気によるものだと思います。私たちのアスリートは、旅のどこにいてもお互いをサポートします。私たちは、生徒たちが日々の汗を流して学んでいるスキルが、実際のゴールラインよりもさらに人生への備えとなっているということを常に強調しています。

私たちのもう一つの焦点は、レースのキャンセルが後を絶たない中で、個々のアスリートのニーズに対応しながらピボットする方法を学ぶことです。アスリートの中には、レースの遅れが自分にとって有利になると考えている人もいます。耐久スポーツでは、長距離にわたる一貫したトレーニングが報われます。そのため、レースの遅れは、レース当日にさらに良くなる機会と見なされます。他のアスリートは競争を渇望しており、それがトレーニングの唯一の原動力です。仮想レースはそのようなタイプのアスリートにインスピレーションを与えます。他のアスリートは完全にストレスを抱えており、エキサイティングな冒険を楽しむためにトレーニングが必要です。コーチとしての私たちの仕事は、アスリートが単に生き残るだけでなく、どのように成長し続けるかを考えることです。私はアスリートたちにエニアグラムテストを受けてもらいたいと思っています。そうすることで、選手たちの内なる動機をより深く理解できるようになります。

遅筋:
これらのアスリートのほとんどは手の届くところにいるのでしょうか、それとも全国に散らばっているのでしょうか?

ケリー:
私たちのアスリートのほとんどはノースカロライナ州シャーロットから 1 時間以内に住んでいますが、全米各地に散らばっているアスリートもいます。

遅筋:
メーガン妃とあなたは同じフィルナウ・コーチング・グループの下で働いていますが、お二人には切磋琢磨するライバル関係があるようですね。それは公平な発言ですか?

ケリー:
はい、彼女は素晴らしいコーチです！成長した私たちは本当に競争心が強かった。彼女が体操の表彰台で私より先にゴールしたり、私よりも多くの本を読んだりするのが気に入らなかったのです。私の最も痛ましいスポーツの思い出は、テニスのトーナメントで会ったときのことです。あれは面白くなかった！しかし、私たちはお互いを向上させました。メーガン妃がいなかったら、私は今ここにいません。今、私たちはさまざまなカテゴリーで競争しているので、レース中に実際に互いに競争しないのは素晴らしいことです。

遅筋:
コーチングのライバル関係についてはどうですか？あなたの選手たちは向かい合っていますか？

ケリー:
私たちは70.3という大きなチームでリレーチームをいくつか立ち上げましたが、非常に競争力があったとだけ言っておきましょう。私たちは数カ月ごとにビアマイルも行っていますが、もちろんメーガン妃のアスリートたちにアドバイスをするつもりはありません。私のアスリートの一人はドーナツランで州マスターの記録を持っていますが、私は彼が優勝するまで私たちの勝利戦略を共有しませんでした。

遅筋:
あなたのスポーツ歴と、いつ、どのようにしてトライアスロンと出会ったのか教えていただけますか?

ケリー:
私はバスケットボール、サッカー、ソフトボール、テニスをして育ち、体操選手でもありました。高校ではテニスだけに集中し、デイビッドソン大学でテニスをしました。 1年生の年、私は毎年恒例のケーキレースで2位になりました。これは町がレースの賞品としておいしいケーキを作る楽しい伝統です。最高のケーキが食べたくて一生懸命走りました。そのレースの後、クロスカントリーのコーチが私に走るように言いました。当時は何の興味もありませんでした。走るのも苦痛でした。ケーキが各ゴールラインにあるわけではないことはわかっていました。しかし、テニスチームの友達と趣味でランニングを始めて、楽しくなりました。

ジュニアの秋に海外に行く代わりに、クロスカントリーを走ることになりました。卒業後、私は現実の世界に入るのを遅らせ、クロスカントリーをもう 1 シーズン、トラックを最初のシーズン走る資格を延長しました。これで私の競技人生は終わったと思った。 25歳のとき、私は目的もなくトレーニングをしすぎていました。一緒にリフトした2人の男が、6週間後にトライアスロンのレースに参加したいかどうか尋ねました。トライアスロンが何を伴うのかについては無知でしたが、私は確かにそう言いました。決して振り返ったことはありません。

遅筋:
あなたは海外でさまざまなレースに出場していますが、なぜここアメリカに留まるのではなく、例としてアイアンマン・オーストリアに行くのか教えていただけますか?

ケリー:
私は世界中でレースをしてきました。ここ数年、私はイギリス、フランス、オーストリア、ランサローテ島、カナダ、メキシコ、台湾でレースをしました。私はスポーツを通して世界を見るのが大好きです。トライアスロンは、私が想像もしていなかった方法で異文化を経験することを可能にしました。過去 6 か月で世界がどのように変化したかを考えると、これらの経験は今でははるかに大きな価値を持っています。

遅筋:
私も完全に同意しますが、多くの人は最も抵抗の少ない道を選択しているようです。そして、海外旅行は経済的な問題だけでなく、新しいものに適応し、快適ゾーンの外に出ることも必要です。

ケリー:
もう一度言ってもいいでしょう。ここ米国では、トイレットペーパーや地上のトイレなど、私たちが当たり前だと思っている基本的な贅沢品がいくつかあります。コンフォートゾーンに留まるのは私にとって向いていません。そこには成長がないからです。私は自分のドラムのビートに合わせて行進し、挑戦することを楽しんでいます。一人で世界を旅するのは怖いかもしれませんが、私は今でもつながっている素晴らしい人々に会いました。経済的に最も責任のある決断ではないかもしれませんが、私はそれを実行します。時々、信じられないほど寛大なチャンスに恵まれることがあります。私は友人の一人とアイアンマン・ヴィシーをし、その後ニースへ旅行しました。私のアスリートには、ニースに不動産を持つ非常に寛大な叔父がいます。彼は私たちにその 1 週間分のポルシェを譲り、基本的な必需品をいくつか残してきたと言いました。それはパンと牛乳のことだと思っていました。結局のところ、私たちは滞在していた一週間ではなく、丸一か月分の新鮮な肉、チーズ、野菜、果物、パン、デザートを十分に持っていたことがわかりました。たくさん食べたとしましょう。

遅筋:
それは確かにかなりの経験のように思えます。やりたいことリストにまだ載っているイベントはどれですか?

ケリー:
IRONMAN コーダレーン、カナダ (ペンティクトン)、モントランブラン、そしてスイムラン イベント。

遅筋:
現在、レースの予定はありませんが、どうやって自分を奮い立たせていますか?

ケリー:
再びトライアスリートのような気分に戻ったので、毎回のワークアウトを本当に贈り物のように感じています。その贈り物は奪われていました。自転車でクレイジーな冒険を楽しんできました。過去 3 週間の週末、私はミッチェル山 (ミシシッピ川東の最高峰) に登り、ブナ山を囲む美しい道路を走り、ブレバードで 7,500 フィート以上の登りを楽しみました。主に最初の 34 マイルです。

私は妹とトレーニングパートナーのポーラと一緒に毎週ハードラントレーニングを行っています。 6か月間見逃していました！私は不快感に身を乗り出し、再び痛みや苦しみを感じる機会をとても楽しみにしています。確かに、壮大なトレーニングに向けてモチベーションを高めるのは簡単です。しかし、壮大なトレーニングでは並外れた進歩が起こるわけではありません。平凡で平凡に見える毎日の積み重ねが、時間をかけて結果を生み出します。多くの日、私は何度も立って消火栓を立ったり、固有受容を取り戻すためにもう一度バランス運動をしたりする気力が湧きません。それでも私はまだやっています。

私は仕事を成し遂げるためにモチベーションに頼っていません。同様に、毎日歯を磨くのにもモチベーションは必要ありません。私はやるだけ。モチベーションに関係なく、今日の行動が明日の自分の向上に役立つとわかっているので、仕事はやり遂げられます。最高の自分に到達するという長期的な決意が、仕事をするのに役立っています。

遅筋:
次は何ですか？

ケリー:
実際に来月、タッチポイントゼロの地元のスプリントトライアスロンに出場するかもしれません。私たちはアスリートたちと、男性対女性の親善試合も行っており、女性が男性に勝つ手助けができればと思っています。

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