それは近づいています...そしてそれはあなたが思っているよりも早くここに来るでしょう。 2023年のアイアンマン世界選手権は、イベント史上初めて開催地が分割された。男子は世界選手権レースのためにフランスのニースへ向かうが、今年の女子レースはすべてを象徴的に担った街、コナで開催される。今年はハワイでレースをするのは女性だけだ。

そして、男たちが去ったということは、さらに数人の女性がディグ・ミー・ビーチに向かうことを意味します。それはレース、特に水泳の展開にどのような影響を与えるでしょうか?

マルチスポーツ界で最高のスイマーの一人、QR プロアスリート、ヘイリー・チュラに話を聞きました。ヘイリーは 2021 年のアイアンマン世界選手権で最速のスイマーであり、コナを含むどのレースでも常に最初に水から出る選手の 1 人であったため、速く泳ぐためには何が必要かを知っています。

世界最速の女子選手として最速の成績を収めているコナが、この 10 月にカイルア湾の暖かい海で泳ぎを成功させるための 5 つの重要なヒントを紹介します。コナでレースをしていない場合でも、これらはほぼすべてのウェーブスタートのオープンウォーターレースで役立つヒントになりますので、よく聞いてください。

1. 直接のアクションのためにダイヤルインする

2022 年の水泳のウェーブに基づくと、女子プロ選手が午前 6 時 25 分にスタートし、パラトリ選手が続き、その後、年齢層のウェーブが 5 分ごとに行われると予想されます。ウェーブスタートと時系列のスタート番号は、表彰台やトップフィニッシュを目指す年齢層のアスリートが直接対決を楽しむのに役立ちます。多くのレースでは、タイム トライアルのスイム スタートでは、レース コース上で選手が他の選手より先にいるのか後ろにいるのかを知ることが困難ですが、ウェーブ スタートでは、勝者が最初にゴール ラインを通過することを意味します。

2. 立ち泳ぎの練習（文字通り！）

泳ぎは沖合約 200 メートルから始まるため、アスリートは各波が始まる前に短時間泳ぎ、立ち泳ぎに時間を費やすことが予想されます。アスリートは、レース当日に備えて、立ち泳ぎを練習してからうつ伏せの姿勢から始めることを練習するとよいでしょう。

3. HYDROSpeed Swimskins でハイドロファストを実現

カイルア湾の水は暖かくて透明です。アスリートは、トライスーツの縫い目やポケットを滑らかにし、水中でのスピードを最大限に高めるために、Quintana Roo HYDROpeed スイムスキンのようなスイムスキンを着用する必要があります。 HYDROspeed には袖付きモデルと袖なしモデルがあり、私は肩の可動性を高めるために袖なしバージョンを着用する予定です。

4. O2 を吸います...H20 ではありません!

海水は非常に塩分が多いため、選手は水泳中に海水を飲まないよう注意する必要があります。水泳中に海水を飲むと、その日の後半に胃腸障害を引き起こすリスクが高まる可能性があります。私はアスリートたちに、顔が水中にある間に口から息を吐き、波と波の間で息を吸うタイミングを計るようにすることをお勧めします。

5. ヒップで泳ぐ

2023年のレースでは史上最大の女子年齢別フィールドが開催されるため、水中での泳ぎ速度が同じくらいの選手が参加する可能性が高くなるということだ。他のアスリートの足や腰の上で泳ぐことは、ドラフトを利用するのに良い考えですが、コースから離れた足を追って行かないように、アスリートには時々照準ブイを探すことをお勧めします。

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