Quintana Roo Triathlon著 3月 28、2019

ジョセリン・マッコーリー著、アイアンマン・ニュージーランドの優勝者でコース新記録保持者

テーパーウィーク

どこから始めればいいのでしょう!誰もが知っているように、勝利、PR、表彰台、記録は一瞬や一日で決まるものではありません。このレースに向けた主な準備は、10週間前のクリスマス週に私がコーチのビーバン・マッキノンに大幅なコーチング変更を行うことを決めたときに始まりました。それについては以前の記事で書きましたので、ここでは触れません。

私はビーヴァンと顔を合わせて時間を過ごすために2週間早くこのレースに参加しましたが、私たちにはどうしようもない状況があり、タウポでの最初の1週間は彼なしでした。彼とパートナーのクリスは、レース日の 1 週間前に行われる湖横断水泳レースに間に合うように町に来ました。

MBK は水泳レースも行ったので、IM スイムと同様に扱い、レース当日に私が水からどこまで出られる可能性があるかを知るための物差しとして使用することにしました。彼女のグループが押し寄せてきて私が持ちこたえられなくなった最後の5分まで、私は彼女と一緒にいることができました。私は彼女の約 30 秒後に出てきたので、レース当日に何が起こるかを示唆していてうれしかったです。

私の意見では、テーパーウィークはIMにとって最も重要なメンタルトレーニングの週です。私は自分のレースと自分がどのように感じてパフォーマンスをしたいかを少なくとも1日に3回イメージします。まるで頭の中で見た回数だけ現実化してしまうかのようだ。

レース当日

レース前夜、私はレース以外の夜でもいつも通り、午後 8 時頃に就寝しました :) 私の夜の睡眠は下降していましたが、起きている時間、眠っている時間などが多く断続的でした。午前4時半に朝食を食べて、午前5時頃に着替えに向かいました。私はキンタナロー州のバイクをすぐに整理してスイムスタート地点に向かうことができました。

スタートの15分前にアーチをくぐり、ウォーミングアップを始めた。テイクアウトのスピードをできるだけ速くするために、キックをウォームアップすることにしました。男性たちが出発した後、私は出発する予定だったスタート地点側に向かいました。スタート45秒前くらいにMBKが自分とは反対側にいることに気づきました。私はテイクアウトのスピードには自信があったので、スタート後すぐに彼女に近づくつもりでした。

大砲が鳴ると、私は別人になります。トレーニングモードやレースモードに入るときにスイッチを入れるように体と心を鍛えてきました。それが恐れ知らずで粘り強いジョセリンです。泳ぐのが大好きだったということ以外は、泳ぎは何も問題はありませんでした。水泳出口は特に楽しいもので、泳いで通り過ぎると歓声を上げる人々が海岸に並んでいます。これは私にとってキンタナローのウェットスーツを着てレースすることになった最初のレースでしたが、それは私の期待を超えてパフォーマンスを発揮しました。またレースに出場するのが待ちきれません!

トランジションに向けて助走中にコーチを見ると、3分遅れていると聞きました。心の中で何度もトランジションのリハーサルをしましたが、スムーズに進みました。 T1 で最速タイムを記録することもできました。これは私にとって通常とは程遠いものです。バイクでT1を出たところで、カムにMBKまでのスプリットを尋ねると、3分だと答えた。少なくともバイクではそのギャップを維持し、ランでそれを克服できるとわかっていたので、心の中ではきれいに座っていました。

このレースに臨む我々にとってバイクは最大の未知数だった。トレーニングと食事だけでなく、バ​​イクのセットアップも根本的に変えました。私はバイク、人々、そして彼らのバイクラインから得られる素晴らしいパフォーマンスが大好きなので、最初からQRでレースをしてきました。ここ数年、私は幸運にも Wheel Science ホイールに乗ることができ、IM ニュージーランドではディスクと 60 アップ フロントに乗ることにしました。私が行った最大の変化はバイクへのフィット感でした。コックピットとして Morf Bars を使用したため、これまでよりも低く、狭くすることができました。さらに低くするために、Rotor の 165 クランクから ALDHU 155mm クランクに切り替えました。それでも十分でない場合は、サドルを押し戻しました。これはすべて、ERO のジムの指導と指示の下で行われ、新しいセットアップの一部でテストも行いました。これらの変更とテストが役立つだろうとは考えていましたが、実際にどれだけの違いが生じたかに驚きました。

いつもより少し控えめに外出することにしました。先頭から3~3分30秒遅れているとずっと聞いていたが、坂道(最初の5~8マイル)でタイムを稼げるとは思っていなかったので問題なかった。ブロードランズ(ストレートセクション)に到着し、先頭にスプリットが入り始めたら、すぐに手綱を引いていたと聞きました。1周目のターンアラウンドまでに、自分のサイトにスプリットを収めていました。こんなに早くその立場になれるとは思っていませんでした。自分のことはすべて終えたと感じた後、私はグループの前に出て、決して後ろを振り向かなかった。

どうやらT2タイムを達成する必要があるようですが、日焼け止めを塗った幽霊のような姿で走り出すことができました。この時点で2位と7分くらいあったスプリットをゲットしました。すごいと感じました!飛んでいるとは感じませんでしたが、どうやら最初のラップに飛んでいたようです。

1周目の中盤か終わりにかけて、これまでにないほど胃がけいれんし始めました。とても胸が張り裂けるような気分になり、「ああ、これはとても辛い3時間になるだろう!」と本当に思いました。ひどく隆起した自分だと思っていたからかもしれないが、「すごい!」という声援が聞こえたような気がした。 「なんてランナーなんだ!」 「一緒にいてもいいよ!」そして「動き続けろ!」私はできる限り最善を尽くして町を駆け抜け、競争相手が逆行するのを見て良い顔をして外に出ました。私は事態を収拾するためにエイドステーションを歩くことにした。すぐ次のエイドステーションを最初から最後まで歩きました。

さらに数キロ走った後、ようやく気分が戻り始めました。胃の痛みはまだ残っていますが、以前ほどではありませんでした。 2位を引き離し続けましたが、最終ラップではコースレコードの更新が近づいているという声が聞こえ続けました。胃けいれんのせいで、マラソンの3時間5分台のペースで、コース記録は無理だと思っていました。

私が現地で受けたサポートは本当に素晴らしかったです。私が1周目で通過し、私が最初の女性だとわかると、人々が立ち上がって声援を送り始めたことに驚きました。それはとても光栄なことであり、すべての競技者と観客がこのレースに対して抱いている驚くべき敬意を示していると思います。

最後の 4 キロの途中で、WitsUp のステフが、同じペースを維持していれば記録を破ることができると言ったのを覚えています。家族は私が限界を突破するつもりだと言っていましたが、私はステフを信頼しました。レースのリーダーとして街に戻ってくるのはいつも素晴らしい気分ですが、最後にレースをするのはさらに現実的ではありません。コースレコードを狙うために、ゴールシュートを全力疾走しました。

コース記録を更新するフィニッシュ

今思い出しただけでも涙が出てきます。ゴールラインで一時停止したと思ったが、ビデオを見返してみると、実際には一時停止はなく、自分の背番号 1 を見つけて、まっすぐに彼のところへ走った。フィニッシュ時のハグのおかげで、トレーニングでもレースでも多くの困難な場面を乗り越えることができたと確信しています。その抱擁こそが私にとってゴールラインのすべてなのです。その瞬間はとてもプライベートなものであると同時に非常に公的なものであり、私たちはいつも喜び、達成感、投資が報われた喜び、そして愛の涙を分かち合います。

ゴールラインではたくさんのハグをしましたが、それ以来もっとたくさんのハグをしました。もしあなたがそこにいなかったので遠くから応援していたなら、これがゴールラインでのハグだと思ってください。すべてのサポートに感謝します!

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